Arktički korijen, koji je u osnovi Rhodiola Rosea, vrlo je zanimljiva biljka. Ne uzgaja se zbog izgleda, već zbog svojih zdravstvenih svojstava. Prije nekoliko stoljeća koristila se u kineskoj i ruskoj medicini, a istraživanja provedena u 20. stoljeću pokazala su da zapravo ima blagotvoran učinak na gotovo cijelo tijelo. Saznajte što kažu liječnici i naučite se ukorijeniti arktički korijen.
Ako tražite dodatne savjete i informacije, pogledajte i ovaj članak o Rhodioli Rosei.
Arktički korijen (Rhodiola rosea) - biljka neobičnih svojstava
Arktički korijen - nekoliko riječi o vrsti
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) raste u planinama. Najpopularniji je u središnjoj i sjevernoj Aziji, a narodi Sibira znali su za njegova svojstva, zbog čega ga ponekad nazivaju i "sibirskim korijenom". U Poljskoj se pojavljuje u Sudetima i Karpatima, ali se prije nije koristio u biljnoj medicini.
Nedavno je biljka testirana kako bi pokazala da ima velika zdravstvena i umirujuća svojstva. Zato su postojala mišljenja da ga treba tretirati kao vrijedan dodatak prehrani, posebno za sportaše i osobe koje se osjećaju iscrpljeno. Arktički korijen počeo se pojavljivati u trgovinama biljkama, pa čak i u ljekarnama. Dolazi u obliku tableta, praha ili suhog korijena. Korijen i rizom imaju najveća svojstva, pod uvjetom da se beru tijekom cvatnje. Arktički korijen nije pogodan za uzgoj kod kuće.
Arktički korijen - Rhodiola rosea: sastav i svojstva
Arktički korijen svoj izvanredan učinak duguje sadržaju organskih kiselina, tanina, fenilpropanoida, fenilnih spojeva i eteričnih ulja. Dvije su aktivne tvari od najveće važnosti: rosavin i salidrosid.
Obje komponente imaju veliki utjecaj na funkcioniranje živčanog sustava, stvaranje i funkcioniranje neurotransmitera. Osim toga, stimuliraju imunološki sustav. Postoje mnoge indicije da arktički korijen može utjecati na gotovo cijelo tijelo. Ne podržava samo fizičku, već i mentalnu stranu. Također provjerite Ovdje se prikupljaju članci o ljekovitim svojstvima biljaka.
Djelovanje i svojstva arktičkog korijena
Arktički korijen: djelovanje
Svojstva arktičkog korijena prvenstveno su povezana sa zaštitom od štetnih učinaka stresa. Stoga se preporučuje osobama koje žive pod stalnim stresom ili je njihov posao povezan s velikim pritiskom i odgovornošću. Zbog ublažavanja stresa, arktički korijen uvelike smanjuje tijek bolesti povezanih sa stresom ili sprječava njihovu pojavu.
Štiti srce i sprječava aritmije. Treba ga uzimati u stresnijim vremenima, osobito ako ste skloni srčanim problemima. Može pomoći u normalizaciji menstrualnih ciklusa, osobito ako su poremećaji povezani sa stresnim ili živčanim situacijama. Ne djeluje kod bolesti jajnika i slično. Jednom riječju - štiti cijelo tijelo od štetnih posljedica stresa.
Zbog činjenice da povećava anaboličke procese, vrlo brzo poboljšava tjelesne performanse. To se odnosi i na "obične" ljude - omogućuje vam dulje treniranje ili fizički rad, kao i sportaše. Štoviše, poboljšava i sposobnost koncentracije i usredotočenosti te pamćenja. Odlično funkcionira tijekom ispitnog roka, maturanti bi ga također trebali polagati nekoliko tjedana. Nije ni čudo - potiče moždane stanice na rad, olakšava pamćenje, pa učenje ide brže i manje zamara. Upravo iz tog razloga trebala bi štititi od Alzheimerove bolesti - odnosno, od njenog izgleda, nije proučavan utjecaj na bolest u razvoju.
Najnovija mišljenja ukazuju da dodatno ima antioksidativno i imunostimulacijsko djelovanje. To znači da se može uzimati profilaktički, smanjuje rizik od raka i općenito poboljšava imunitet organizma u cjelini. Međutim, svojstva arktičkog korijena najčešće se koriste za liječenje druge bolesti. Najviše proučavano stanje za koje arktički korijen dobro funkcionira je depresija. Ili ćete možda i vi biti zainteresirani ovaj članak o stolisniku livadskom?
Arktički korijen i depresija
Brojna su istraživanja pokazala da arktički korijen u liječenju depresije nije samo dodatak prehrani. Djeluju kao i konvencionalni antidepresivi, osobito kod blagih do umjereno teških bolesti. Savršeno ih zamjenjuje, jer sibirski korijen nema tako velike i problematične nuspojave, između ostalog ne utječe na razinu libida. Vrlo se malo ljudi žali na mučninu, za razliku od psihotropa, osobito popularnog Prozaca. Mišljenja liječnika o ovoj temi su podijeljena, ali sve više njih počinje vjerovati u učinke biljnih lijekova.
Liječenje depresije u ovom slučaju sastoji se u inhibiranju lučenja kortizola - hormona stresa. Zauzvrat, arktički korijen ubrzava rad živčanih veza, pa je blago stimulirajući za život. Ljudi s depresijom često se žale na nedostatak snage, a tablete arktičkog korijena to mogu vratiti. Štoviše, specifičnost uvelike utječe na lučenje serotonina i dopamina - hormona odgovornih za osjećaj sreće i dobro raspoloženje. Depresiju treba liječiti arktičkim korijenom samo pod nadzorom liječnika.
Uzimanje arktičkog korijena
Arktički korijen u ljekarni - cijena i recenzije
Arktički korijen može imati mnogo oblika. Sve više tvrtki i biljnih trgovina proizvodi ga. Možete kupiti 100% tablete ili prah arktičkog korijena, ali neke sadrže dodatne tvari, poput zaslađivača ili veziva. Stoga je prije kupnje vrijedno usporediti mišljenja korisnika, liječnika i ljekarnika na internetskim forumima.
Ako ćete kupiti arktički korijen ili tablete s njim na internetu, provjerite recenzije trgovine ili ljekarne. To se posebno odnosi na male biljne trgovine koje ne poznajete. Cijena pakiranja koje sadrži 60 tableta iznosi približno 17 PLN u mrežnoj ljekarni i 20 PLN u stacionarnoj ljekarni.
Doziranje arktičkog korijena
Doziranje arktičkog korijena u tabletama varira. U slučaju depresije, to je nešto drugačije, ali u slučaju povećanog stresa ili poremećaja raspoloženja, možete uzeti 1-2 tablete dnevno. Ako biljku želite uzimati preventivno za izgradnju imuniteta tijela, možete uzimati 1 tabletu svaki dan u razdoblju od nekoliko tjedana.
Neki proizvođači stvaraju tablete s većim udjelom aktivnih tvari pa je vrijedno znati mišljenja liječnika ili ljekarnika ili barem pročitati upute na pakiranju.
Osušeni korijen pogodan je za pripremu čaja. Infuzija se prelije kipućom vodom, treba je kuhati barem nekoliko minuta. Nije jako ukusan pa ga možete zasladiti medom. Porcija je otprilike čaša, preporučuje se piti dvije doze dnevno.
Arktički korijen - kontraindikacije i nuspojave
Kontraindikacije za uzimanje bilo kojeg oblika arktičkog korijena odnose se prvenstveno na trudnice, dojilje i djecu. Njihovi odgovori nisu proučavani, a nema ni informacija o tome kako bebe reagiraju na njegove sastojke, pa ih radije ne treba davati. Također ne smijete prekoračiti dnevnu dozu koju preporučuje proizvođač jer nuspojave mogu biti vrlo neugodne, pa čak i opasne.
Predugo uzimanje dodatka ponekad dovodi do osjećaja stalne iritacije i nervoze. Također može rezultirati nesanicom, pa se ne smije konzumirati dulje od 4 mjeseca, a po mogućnosti samo privremeno, u vrijeme povećanog stresa. Kontraindikacije također uključuju vrijeme uzimanja lijeka - ne treba ga progutati prije spavanja, jer ima blagi stimulativni učinak i može otežati zaspati. Posljednja doza se uzima oko 18 sati, otprilike 4-5 sati prije spavanja.
Arktički korijen nažalost ima nuspojave, iako stvarno male. Oko 30% ljudi žali se na blagu mučninu i mučninu. U slučaju osoba s visokom razinom anksioznosti, može imati pretjerano stimulirajući učinak, pa se ni u kojem slučaju ne koristi za neuroze i generaliziranu anksioznost.