Sibirski ginseng (inače Eleutherococcus senticosus) je biljka sa širokim rasponom uporabe. Eleuterosidi sadržani u njegovu korijenu jačaju ljudsko tijelo i daju mu energiju potičući središnji živčani sustav, ali ne samo. Osim toga, sadrži i vitamine B1, B2, C i E. Upoznajmo se s njegovim djelovanjem, uporabom i cijenama ginsenga.
Za više savjeta pogledajte i ove članke o ljekovitosti biljaka.
Djelovanje sibirskog ginsenga
Pojava i utjecaj sibirskog ginsenga na ljudsko tijelo
Sibirski ginseng (eleutherococcus senticosus) prirodno se javlja u istočnom Sibiru, Kini, Koreji i Japanu. Njegova ljekovita svojstva koriste se na ovim prostorima nekoliko tisuća godina. Zahvaljujući širokom rasponu primjena, postao je poznat i u Europi te ima pozitivne povratne informacije.
Eleutozidi u ginsengu imaju pozitivan učinak na naš živčani sustav, povećavajući našu mentalnu i tjelesnu učinkovitost. Poboljšava raspoloženje, koncentraciju i sposobnost pamćenja. Komponente korijena sibirskog ginsenga povećavaju aktivnost fagocitoze, limfocita i proizvodnju citokina. S tim u vezi, ljudsko tijelo brže reagira u slučaju mogućih infekcija.
Sustavna uporaba ginsenga bit će korisna u slučaju tjeskobe, prekomjernog stresa ili problema sa spavanjem. Ima dokazan učinak prigušivanja. Još jedna prednost korijena ginsenga je što pomaže u uklanjanju štetnih tvari i toksina iz tijela. Podržava čišćenje tijela. Na ovoj razini koristi se za poboljšanje funkcije jetre koja uklanja štetne toksine iz zračenja. Osim toga, ruski su istraživači dokazali da smanjuje nuspojave kemoterapije. Ili ćete možda i vi biti zainteresirani članak o Gospodinovoj nedjelji u Litvi?
Kako će nam učinak sibirskog ginsenga pomoći?
Korijen sibirskog ginsenga pruža nam dobro raspoloženje, dio energije i snage. Stoga će njegova uporaba biti posebno korisna za ljude koji žive u napetosti, stresu i velikoj brzini. Sve je to zbog eleuterozida koji inhibiraju odgovor na stres smanjenjem aktivnosti kore nadbubrežne žlijezde. Stoga je neinvazivna mjera za poboljšanje raspoloženja i dobrobiti.
Učinak ginsenga bit će osobito koristan za ljude koji intenzivno rade ili se bave sportom. Među njima ima vrlo dobre kritike, a cijena mu je vrlo pristupačna. Sibirski ginseng blagotvorno djeluje na opskrbu mozga krvlju jer poboljšava ukupnu cirkulaciju. Stoga dovodi do bolje ishrane, odnosno povećava njezinu učinkovitost.
Ljudi koji redovito koriste dodatke ginsenga izvještavaju da osjećaju veliku razliku u smislu koncentracije. Kako se pokazalo, pripravci s ginsengom bit će korisni i za osobe koje pate od raznih kardiovaskularnih bolesti, pa čak i dijabetesa.
Poticanjem cirkulacije ima sposobnost smanjenja razine lošeg kolesterola u krvi. Ima antikoagulantno i snižavajuće djelovanje. Druga upotreba sibirskog ginsenga je utjecati na seksualne performanse i potenciju. Ginseng ginseng povećava oslobađanje dušikovog oksida u tijelu, što podržava opuštanje krvnih žila, što rezultira povećanim protokom krvi u genitalno područje. Također provjerite ovaj članak o Rhodioli Rosei.
Sibirski ginseng i korejski ginseng
Postoji mnogo vrsta ginsenga. U Poljskoj je najpopularniji sibirski ginseng, a slijedi ga korejski ginseng. Tablete i čaj s njihovom upotrebom su popularni. Obje se smatraju adaptogenima. Koje su razlike među njima? Riječ je o aktivnim tvarima sadržanim u oba ova korijena, a time i načinu na koji djeluje na ljudsko tijelo.
Sibirski ginseng, tj Eleutherococcus senticosus sadrži polisaharide i eleuterozide, što se pretvara u terapijska svojstva opisana u prethodnom odlomku. Ima sveukupnu sposobnost poboljšanja tjelesnog imuniteta i utječe na cirkulaciju. Općenito je smirujuće i oslobađa od stresa.
Korejski ginseng, s druge strane, sastoji se od ginsenozida i panaksozida. Smatra se da je ova sorta jača. Učinak korejskog ginsenga vrlo je zagrijavajući i poticajan. Korejci i Kinezi dodaju ga kao začin mnogim domaćim jelima. Njihovo mišljenje o ginsengu je da pomaže u svemu. Cijena mu nije visoka, pa otuda i uobičajenost.
Druga razlika između sibirskog i korejskog ginsenga je vrijeme potrebno za njihov uzgoj prije nego što budu spremni za berbu. U slučaju korejskog, to je oko 6 godina, a u slučaju sibirskog, 4 godine. U skladu s tim, sibirska je sorta mnogo jeftinija. Procjenjuje se da je njegova cijena čak nekoliko puta niža. Cijene ginsenga, međutim, nisu visoke. Ili ćete možda i vi biti zainteresirani članak o ljekovitom kavkaskom morozniku?
Nadopuna pripravcima ginsenga i kontraindikacije
Dostupni su brojni proizvodi i dodaci (npr. Tablete, kapsule, čaj, rezani korijen) uz upotrebu sibirskog ginsenga. Međutim, morate znati da će njegova koncentracija biti različita u različitim pripravcima. Odredite svoje potrebe u odnosu na funkcioniranje ginsenga u tijelu i odaberite onu koja vam odgovara.
Pretpostavlja se da je maksimalna doza 1,5 g dnevno. Pojedinosti o načinu korištenja pripravka svakako će biti navedene na naljepnici. Vrijedi se pridržavati ove doze jer predoziranje može imati neugodne učinke, npr. Proljev, hipertenziju, glavobolju, pospanost. Važno je redovito uzimati pripravke ginsenga kako biste primijetili učinke.
Korijen sibirskog ginsenga ne preporučuje se svima. Postoji skupina ljudi koja bi trebala izbjegavati pripravke od ginsenga. To će biti muškarci s bolestima prostate, trudnice i dojilje. Poznato je da trudnice moraju biti oprezne sa gotovo svakim lijekom, suplementom ili pripravkom. Osim toga, također ljudi koji pate od hipertenzije.
Sibirski ginseng - cijena pripravaka i sadnica
Uzgoj ginsenga moguć je u Poljskoj jer njegove sadnice mogu izdržati i do -30 stupnjeva Celzijusa. Međutim, nije lako. Korijen sibirskog ginsenga prirodno raste u šumama pa ga je potrebno postaviti u zaštićeno i zasjenjeno mjesto. Izravna sunčeva svjetlost uništit će ovu biljku.
Tlo koje mu treba mora biti plodno, propusno i bogato mineralima. Trebala bi biti blago kisela. Uzgoj ginsenga je dug jer traje nekoliko godina. Međutim, uzgajivači od toga ne odustaju. Prema kineskom mišljenju, sama prisutnost ove biljke u kućnom vrtu stvara povoljnu auru.
Ako želite kupiti jednogodišnju sadnicu s uputama za uzgoj, obično morate platiti oko 15 PLN. Zauzvrat, za dvije godine, oko 20 PLN. To nije pretjerana cijena. Što se tiče cijena preparata od ginsenga, cijene variraju. Postoje tablete, kapsule, suplementi, čajevi, prašci. Tablete i kapsule, ovisno o proizvođaču, mogu se kupiti od desetak do čak 80 PLN. Tekući pripravci, npr. Regeneratori, djeluju brže. To može koštati i do 100 PLN.
Djelovanje ginsenga (Eleutherococcus senticosus) u čaju opušta i smiruje. Kako koristiti? Možete ga piti svaku večer. Kako ga pripremiti? Ljekarna, trgovina biljnim lijekovima ili na internetu mjesta su na kojima možete kupiti rezati korijen ginsenga. Zatim prelijte 1 žličicu vode, ali ne kipuće. Kuhamo ga 6 minuta. Prema brojnim mišljenjima, za najbolje rezultate preporučuje se žvakanje korijena ginsenga. Ljekarna je mjesto gdje je cijena za 1 kg rezanog ginsenga oko 70-100 PLN.