Voda s mentom i limunom ima osvježavajuća svojstva, posebno u vrućim i ljetnim danima. Zato je važno znati pripremiti vodu s limunom i nanom. U različitim izvorima možemo pronaći mnoge recepte za pripremu ovog pića, a vrijedi ih pročitati kako bismo pronašli jedan pravi recept koji će odgovarati našem ukusu.
Ako tražite dodatne savjete i inspiraciju, ovdje pročitajte i članke o metvici.
Voda s mentom i limunom - koja su svojstva ovog ukusnog napitka
Voda s limunom i nanom vrlo je jednostavna za pripremu i donijet će nam nevjerojatno osvježenje u vrućim danima. Međutim, ne možemo zaboraviti na nevjerojatna svojstva ovog napitka koja će podržati naše tijelo. Pa da vidimo zašto je voda s limunom i nanom toliko važna za naše tijelo i kako nam može olakšati život.
Pa, sok od mente i limuna treba konzumirati natašte. Ova vrsta pića vrlo je zdrava, a dodatno je niskokalorična, zbog čega se preporučuje i za dijete. Osim toga, takvi sokovi od mente i limuna poboljšavaju učinkovitost našeg probavnog sustava, jer limun ubrzava lučenje žuči, što uzrokuje bržu probavu masti. Osim toga, veće količine u našem tijelu poboljšavaju kretanje sadržaja hrane.
Također bismo trebali znati da topla voda s limunom i mentom ima učinak čišćenja i razkiseljavanja, jer limunov sok pomaže u održavanju acido-bazne ravnoteže u tijelu. Pijenjem ovog napitka nadoknadit ćemo nedostatak tekućine u našem tijelu, zahvaljujući čemu ćemo se lakše koncentrirati.
Ovdje ne možemo zaboraviti da voda s mentom i limunom igra važnu ulogu u mršavljenju, jer ćemo je piti natašte osjećati zasićeno, pa nećemo biti toliko gladni. Osim toga, možemo ga piti i prije svakog obroka.
Sok od mente i limuna omogućit će nam čišćenje bubrega od bubrežnih kamenaca i spriječiti pojavu novih. Također je važno da voda limuna i mente štiti naše tijelo od slobodnih radikala, koji su odgovorni za razne bolesti, uključujući rak. Osim toga, pijenjem će se spriječiti dijabetes i sniziti krvni tlak. Odgovarajuće količine vode s limunom i nanom također će poboljšati učinkovitost našeg imunološkog sustava, zbog visokog sadržaja vitamina C. Je li vam ova tema bila zanimljiva? Također provjerite članak o svojstvima metvice korak po korak.
Voda s mentom i limunom - kako pripremiti napitak - izvrstan recept
Svojstva vode s mentom i limunom potiču nas da naučimo kako se priprema ovo piće. Odmah možete reći da je to vrlo jednostavno i da se svatko s tim može nositi. Pa da vidimo sami kako izgleda recept za vodu s limunom i nanom.
Sastojci:
- 3 l negazirane mineralne vode,
- 2 velika limuna,
- 2 šake listića svježe mente.
Ako više volite gazirana pića, u redu je upotrijebiti mineralnu gaziranu vodu za pripremu ovog napitka. Osim toga, vrijedno je znati da se mineralna voda može zamijeniti i prokuhanom.
Priprema:
- Limun temeljito operite.
- Lagano isperite metvicu pod mlazom vode.
- Limun narežite na ploške srednje debljine.
- Otkinuti lišće mente s grančica i baciti ih u vodu zajedno s kriškama limuna.
Tako pripremljena voda s mentom i limunom trebala bi pričekati 30 -ak minuta na hladnom da se okus mente i limuna razlije po vodi.
Ako imamo takvu priliku, prilikom pripreme vode s mentom i limunom vrijedi upotrijebiti nekoliko različitih vrsta mente, zahvaljujući kojima ćemo malo razlikovati okus pića, a imat ćemo i širi raspon njegovih aktivnosti. Štoviše, kada želite produbiti okus vode, možete dodati nekoliko plodova po vlastitom izboru, što može biti, na primjer, savršeno u skladu s bobicama ili jagodama.
Sok od mente - kako pripremiti ovaj zdravi napitak
Sok od mente i limuna nije nimalo težak za pripremu. Štoviše, možemo ga pripremiti na različite načine. Neki od njih u svom receptu sadrže šećer, dok drugi možda uopće ne sadrže šećer. Pa da vidimo sami kako izgleda recept za savršenu vodu s limunom i nanom.
Sastojci:
- 2 l vode,
- 0,5 kg šećera,
- 1 sok od limuna,
- oko 30 grančica svježe ubrane metvice.
Ako naš sok nije dovoljno sladak, tada možemo dodati još šećera, ali vrijedi zapamtiti da to činite postupno, kako ne biste pretjerali s količinom šećera.
Priprema:
- Temeljito operite grančice mente i stavite ih u lonac.
- Grančice prelijte vodom i pustite da zavrije.
- Kuhajte nanu oko 30 minuta na laganoj vatri i ostavite da se ohladi na hladnom mjestu.
- Nakon što se sok od nane ohladi, možemo mu dodati šećer i sok od limuna.
- Kuhajte ga još 40 minuta.
Ako želimo da naš sok bude prikladan za čuvanje u zimskom razdoblju, onda bismo vrući napitak trebali uliti u oprljene staklenke, pričvrstiti ih, pa ih okrenuti naopako i ostaviti da se ohlade.